Focus T25. Mitt nya liv för 10 veckor.

 

T25 är då ett awesome träningsprogram med Shaun T som har gett fantastiska resultat på många. 25 minuters träning varje dag, 5 dagar i veckan i 10 veckor. Intensiv träning, inga pauser och tar igenom varje muskelgrupp inklusive cardio. De 5 första veckorna använder du 5 olika CD skivor och de 5 sista veckorna trappar du upp tempot ett snäpp och byter till lite tuffare CD skivor.

Det finns ett upplagt matprogram som man kan följa med exakt räkning av kalorier du behöver få i dig varje dag.

 

Så nu får ni alla hålla tummarna att detta kan hjälpa att förändra och få mig att må bättre igen! Jag ska klara det, uppdatering om 10 veckor hur det har gått!! Wish me good luck!